ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ที่ดีต่อผู้หญิง

(0 comments)

"น้ำเต้าหู้" หรือ "นมถั่วเหลือง" แหล่งโปรตีนชั้นดีสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ หรือสำหรับคนที่บริโภคเนื้อสัตว์ ก็สามารถดื่มน้ำเต้าหู้เป็นอาหารเสริมได้เพราะถั่วเหลืองที่นำมาทำน้ำเต้าหู้นั้นมีโปรตีนสูง และมีคุณค่าทางโภชณาการใกล้เคียงกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์

สาวๆส่วนใหญ่ที่รักในการดูแลสุขภาพ รู้หรือไม่? น้ำเต้าหู้มีประโยชน์มากมาย และมีพลังงานให้แก่ร่างกายได้เยอะเลยนะคะ ประโยชน์ในน้ำเต้าหู้ยังมีส่วนควบคุมน้ำหนักได้ดี สาวๆคนไหนสนใจในเรื่องของหุ่นและผิวพรรณ และยังช่วยป้องกันโรคอะไรบ้างมาดูกันดีกว่าค่ะสาวๆ


-น้ำเต้าหู็ช่วยลดและป้องกัน โรคมะเร็งเต้านม และ บรรเทาอาการ ข้างเคียงจาก ภาวะหมดประจำเดือน
-น้ำเต้าหู้ช่วยป้องกันและแก้ไข โรคหัวใจ เนื่องจากเป็นอาหารที่ไม่มีคอเรสเตอรอล มีไฟเบอร์สูง นอกจากนี้ยังมี โอเมกา 3 และวิตามินอี
-น้ำเต้าหู้ช่วยป้องกันและยับยั้งโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
-น้ำเต้าหู้ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากถั่วเหลืองมีไฟเบอร์สูง ไฟเบอร์เหล่านี้จะช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร
-น้ำเต้าหู้ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ได้
-น้ำเต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญสำหรับนักมังสวิรัต เพราะถั่วเหลืองมีสารอะมิโน เอซิด ที่จำเป็นต่อร่างกาย
-น้ำเต้าหู้ใช้แทนน้ำนมวัว ในเด็กที่แพ้นมวัวและแพ้แลคโตสในนม
-น้ำเต้าหู้ใช้เป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะถั่วเหลืองมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบน้อย และยังไม่มีคอเลสเตอรอล

สาวๆรู้คุณประโยชน์ของน้ำเต้าหู้กันแล้ว หันมาดื่มน้ำเต้าหู้กันเพื่อดูแลสุขภาพกันนะคะ

เครดิตภาพ https://www.pinterest.com/

Currently unrated

Comments

There are currently no comments

New Comment

required

required (not published)

optional

required