Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

6 อย่างที่สาวๆ ควรทำหลังตื่นนอน

6 อย่างที่สาวๆ ควรทำหลังตื่นนอน

 

ลองหันมาดูแลตัวเองหลังจากตื่นนอนตอนเช้า กับ 6 วิธีที่สาวๆ ควรทำหลังตื่นนอน ถ้าทำได้ทุกเช้า รับรองจะเป็นวันที่สดใส ให้สาวๆ ได้สวยจากภายในสู่ภายนอก

 

ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว

                                                เมื่อเราตื่นนอนแล้ว ควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 1 แก้วก่อนเป็นอันดับแรก

ควรเป็นน้ำอุ่น หรือ น้ำอุณหภูมิห้อง เพราะน้ำเปล่า

จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น

 

ออกกำลังกายเบาๆ

หลังตื่นนอน ลองสละเวลาสัก 5-10 นาที ยืดเส้นยืดสายให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกายตื่นตัว

พร้อมใช้งาน อาจเริ่มจากบิดขี้เกียจ ยืดแขน ยืดขา สะบัดมือและเท้า เน้นส่วนที่ที่ต้องใช้บ่อย

จากนั้นก็สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ

 

อาบน้ำร้อน สลับน้ำเย็น

 

การอาบน้ำร้อนสลับกับน้ำเย็น จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทในร่างกาย และช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายสมดุลมากขึ้น การกระตุ้นปฏิกิริยาของร่างกายนี้จะทำให้เซลล์ประสาทมีความนิ่ง ส่งผลให้สภาพจิตใจมีการผ่อนคลาย ผลพลอยได้คือผิวพรรณเต่งตึง และไม่ค่อยเป็นหวัด

 

ปรนนิบัติผิวอย่างล้ำลึก

       

หลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ หลังจากเช็ดตัวให้หมาด ให้รีบทาครีมบำรุงผิว เพื่อล็อคความชุ่มชื้นเอาไว้ให้อยู่กับผิวได้นาน ลอง NIVEA Extra White Firming Body Serum SPF50 ไวท์เทนนิ่งเซรั่มผสมสารกันแดด สูตรทรีทเมนท์ คอลลาเจน Q10 ช่วยฟื้นบำรุงผิวคล้ำเสีย พร้อมกระชับผิวให้ดูเรียบเนียนมีชีวิตชีวา พร้อมปกป้องผิวจากรังสี UVB และ UVA

 

นวดหน้าเด้ง

\

 

การนวดหน้าในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ผิวหน้าก็จะดูเปล่งปลั่งขึ้น

โดยเริ่มต้นนวดที่หน้าผากและไล่ลงมาที่คาง โดยใช้การกดหรือตบเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว

ระหว่างนวดหน้าก็ทาครีมไปด้วย โดยใช้ครีมทาหน้า Nivea Extray White Day Cream

ที่จะช่วยทำให้หน้าขาวกระจ่างใส เนื้อครีมเข้มข้น มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ไม่ฉุน

เห็นกระปุกเล็กๆ แบบนี้ แต่ใช้ได้นาน ทาแค่นิดเดียวก็ทั่วหน้าแล้ว

 

ใช้ครีมกันแดด

 

ก่อนออกจากบ้านก็อย่าลืม ทาครีมกันแดดด้วยสิ ยิ่งถ้าเป็นกันแดดแบบสเปรย์

นอกจากจะช่วยปกป้องแสงแดดให้กับหน้าแล้ว ยังจะช่วยทำให้ผิวหน้าชุ่มชื่นอีกด้วยนะ

ขอแนะนำ NIVEA Sun Protect & Light Feel Rfh Inv Sun Mist SPF50

สเปรย์กันแดด สูตรเย็น พร้อมปกป้องผิวจากรังสี UV ทั้ง UVA และ UVB

ไร้สี เนื้อบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ

 

อย่าลืมไปทำตาม 6 วิธีนี้กันนะคะ :)

 

สามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ NIVEA ได้ทางนี้เลยค่ะ

Recommended for you

 
get up close & personal with instagram