Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

6 สูตรเครื่องดื่มแสนอร่อย ดื่มบ่อยๆ ช่วยเผาผลาญได้เป็นอย่างดี

6 สูตรเครื่องดื่มแสนอร่อย ดื่มบ่อยๆ ช่วยเผาผลาญได้เป็นอย่างดี

            หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่ทั้งดีต่อสุขภาพและช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายไปด้วยในตัว วันนี้เรามีหลากสูตรเครื่องดื่มมาแนะนำให้คุณไปลองทำเองที่บ้านค่ะ รับรองว่าทั้งอร่อยและสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเมทาบอลิซึมได้เป็นอย่างดี

  1. Peppermint green tea

 

               ชาเขียวมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ในขณะที่มิ้นต์และเลม่อนสามารถช่วยป้องกันการอักเสบและช่วยเร่งการทำงานของกระบวนการเมตาบอลิซึม

ส่วนผสม

  • ชาเขียว 7 ถ้วย
  • ใบมิ้นต์ 1 กำมือ
  • เลม่อน 3-4 สไลด์

วิธีการทำ

                นำส่วนผสมทุกอย่างผสมในเหยือกแก้ว จากนั้นก็นำไปแช่ตู้เย็นและปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน โดยสามารถเริ่มดื่มได้ในเช้าวันถัดมา (พยายามดื่มให้ได้ต่อเนื่องทุกวัน)

 

  1. Strawberry smoothie

                เครื่องดื่มแสนอร่อยแก้วนี้ไม่เพียงแต่มีสตรอว์เบอร์รีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของกระบวนการเมทาบอลิซึมเท่านั้น แต่ยังอัดแน่นไปด้วยส่วนผสมที่อุดมไปด้วยโปรตีนอีกด้วย

ส่วนผสม

  • นมขาดมันเนย ½ ลิตร
  • สตรอว์เบอร์รี 1 ถ้วย
  • ข้าวโอ๊ต ½ ถ้วย
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • เมล็ดแฟล็กซ์ ¼ ถ้วย

วิธีการทำ

                นำส่วนผสมทุกอย่างมาผสมให้เข้ากันแล้วนำไปปั่นให้ละเอียดค่ะ จากนั้นก็ enjoy your drink !

  1. Fruit smoothie

 

               ใครที่ชอบทานผลไม้ รับรองว่าต้องถูกใจกับเครื่องดื่มสูตรนี้ค่ะ เพราะส่วนผสมหลักที่ใช้เป็นผลไม้ถึง 3 ชนิด ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ เกรปฟรุต ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยกำจัดไขมันได้เป็นอย่างดี

ส่วนผสม

  • น้ำเกรปฟรุต (ใช้ 2 ผลในการคั้นน้ำค่ะ)
  • สัปปะรด 2 สไลด์
  • ราสเบอร์รี 1 ถ้วย
  • น้ำเปล่า ½ แก้ว

วิธีการทำ

                ผสมทุกอย่างให้เข้ากันดี จากนั้นก็นำไปปั่นให้ละเอียดค่ะ หลังจากนั้นก็ดื่มได้เลย !

  1. Apple smoothie

                ผลไม้สุดโปรดของสาวๆหลายคนอย่าง “แอปเปิ้ล” สามารถช่วยกำจัดสารพิษและช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีสารเพกติน (Pectin) ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมไขมัน

ส่วนผสม

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • แอปเปิ้ล 1 ลูกแบบหั่นแล้ว
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วอัลมอนด์ ½ ถ้วย
  • อบเชยสักเล็กน้อย
  • นมขาดมันเนย ½ ลิตร

วิธีการทำ

                นำส่วนผสมที่เตรียมไว้มาผสมให้เข้ากันดี จากนั้นก็นำไปปั่นให้เนื้อเนียนละเอียดแล้วดื่มได้เลยค่ะ

5.Spiced Infusion

            เครื่องดื่มแก้วนี้อัดแน่นไปด้วยชาเขียว พริกคาเยน และอบเชย ซึ่งล้วนแต่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเมตาบอลิซึมได้อย่างดีเยี่ยม

ส่วนผสม

  • ชาเขียว 1 ถ้วย
  • น้ำผึ้งสักเล็กน้อย
  • พริกคาเยน 1 หยิบมือ
  • ผงอบเชย 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำ

                นำส่วนผสมที่เตรียมไว้มาผสมให้เข้ากันดี จากนั้นก็นำไปปั่นให้เนื้อเนียนละเอียดแล้วดื่มได้เลยค่ะ

6.Chocolate smoothie

            เครื่องดื่มแสนอร่อยแก้วนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ก็ยังมีกาแฟที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญได้เป็นอย่างดี แนะนำว่าให้ดื่มก่อนออกกำลังกายสัก 1 ชั่วโมงค่ะ

ส่วนผสม

  • ช็อกโกแลตหรือผงโกโก้แบบไม่มีน้ำตาลผสม
  • นมขาดมันเนย ½ ลิตร
  • ข้าวโอ๊ต ½ ถ้วย
  • ผักโขม ¼ ถ้วย
  • กาแฟ ½ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง (แล้วแต่ความชอบ)

วิธีการทำ

            ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันดี จากนั้นก็ดื่มได้เลยค่ะ

               

ใครกำลังมองหาเครื่องดื่มอร่อยๆ อยู่ล่ะก็ลองเอาไปทำกันดูนะคะ หวังว่าจะถูกใจคนที่กำลังมองหาตัวช่วยในการเร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย แต่ถ้าอยากให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ก็อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ

ที่มา: brightside

           

Recommended for you

 
get up close & personal with instagram