Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

5 ผลไม้ช่วยให้ฟันขาวและแข็งแรง

5 ผลไม้ช่วยให้ฟันขาวและแข็งแรง

เคยได้ยินมั้ยคะว่ารอยยิ้มทลายกำแพงในใจได้ทุกสิ่ง  ยิ่งยิ้มเห็นฟันยิ่งแสดงให้เห็นความจริงใจ แต่หลาย ๆ คนไม่เป็นอย่างนั้น ถึงจะจริงใจแค่ไหนแต่สุขภาพของปากและฟันมันไม่อำนวย เลยยิ้มกันกว้าง ๆ ไม่ได้เพราะไม่มั่นใจ  ไหนจะคราบชา กา แฟ ติดฟันทำให้ฟันเหลือง อยากจะฟอกสีฟันก็ไม่มีเวลา และไหนจะค่าใช้จ่ายอีก มาทางนี้เลยค่ะ เรามี วิธีฟอกฟันให้ขาวสะอาด แข็งแรงโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมาก แถมลมหายใจสะอาดมาฝากด้วยล่ะ วิธีนี้คือการกินผลไม้ค่ะ .. ผลไม้จะช่วยให้ฟันขาวได้อย่างไร ไปดูกันเลย

  1. ส้ม และสับปะรด

อุดมไปด้วยวิตามินซีและแร่ธาตุนา ๆ ชนิด ช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำลาย ทำให้ลดกลิ่นปากและลดคราบแบคทีเรียที่สะสม ทำให้ลมหายใจสะอาด และฟันขาวขึ้นอีกด้วย

  1. สตรอว์เบอร์รี่

ผลไม้อุดมด้วยวิตามินซีสูง ช่วยทำความสะอาดคราบที่เกาะบนฟันไม่ว่าจะเป็นคราบ ชา กาแฟ หรือหินปูนได้อย่างหมดจด  สาวๆอาจจะลองใช้เนือสตรอเบอรี่มาขัดเบา ๆ บนฟันของเราหรือใช้วิธีกัดกินตามปรกติ นอกจากฟันจะขาวแล้วยังได้ผิวที่มีสุขภาพดีอีกด้วย เลิฟเลยล่ะ

3.ถั่วต่างๆ

ไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสง อัลมอนด์ แมคคาเดเมียมีโปรตีน  ไขมันดี และมีไฟเบอร์ที่นอกจากจะให้พลังงาน อิ่มสบายท้องแล้วยังช่วยทำให้ฟันขาวขึ้น และที่สำคัญ ถั่วต่างๆ เหล่านี้ช่วยในเรื่องบำรุงสมองและความจำเป็นอย่างดี โดยเฉพาะอัลมอนด์ค่ะ

  1. แอปเปิ้ล

ไม่เพียงแต่จะช่วยทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นหลังการรับประทานอาหารแล้ว ยังช่วยทำขจัดคราบต่าง ๆ ที่ติดตามฟันของเราได้เป็นอย่างดี หากทานข้าวกลางวันแล้วไม่สะดวกจะแปรงฟันหลังอาหาร ลองทานแอปเปิ้ลสัก 2-3 ชิ้นค่ะ

  1. แครอท และบร็อคโคลี่

มาที่ผักกันบ้างค่ะ สองชนิดนี้ไม่เพียงจะโดเด่นในเรื่องสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ยังช่วยทำให้ฟันขาวสะอาด โดยเฉพาะบร็อคโคลี่ที่ช่วยปกป้องฟันจากการสึกกร่อน ด้วยการสร้างใยบางๆ เคลือบผิวฟันไว้เพื่อป้องกันคราบต่าง ๆ ที่จะทำให้ฟันเหลืองค่ะ

ลองหามาทานกันดูนะคะ ผักผลไม้ แต่ละชนิดที่เรานำมาฝากกันวันนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ฟันขาวสะอาด และแข็งแรงแล้วยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสและชะลอริ้วรอยอีกด้วยค่ะ ทีนี้ก็ยิ้มกันได้อย่างมั่นใจเพราะฟันขาวสะอาดแถมผิวก็ใส ว่าแล้วมากินผัก ผลไม้กันดีกว่าค่ะ

ที่มา:thelist

Recommended for you

 
get up close & personal with instagram