Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับมีบุตร

วางแผนมีบุตร: การเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับตั้งครรภ์แบบชัวร์ๆ

Preconception Planning: How to Get Your Body Ready For Pregnancy

เมื่อคุณกับสามีรู้สึกว่าพร้อมแล้วที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ไปอีกขั้นด้วยการสร้างครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ หรือการมีลูกซึ่งแน่นอนว่าเป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ของหลายๆ คู่ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการตั้งชื่อลูก วาดฝันอนาคตของเขา ฯลฯ แต่แทบจะไม่คู่ไหนเลยที่นึกการเตรียมร่างกายให้พพร้อมสำหรับมีบุตร วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่ควรทำก่อนตั้งครรภ์

ควรจะเริ่มเมื่อไหร่?

เป็นคำถามที่ดีมากค่ะ ช่วงระยะเวลาที่ดีที่สุดที่ควรจะเตรียมตัวก็คือ 4 เดือนล่วงหน้าค่ะ ช่วงนี้คือถือว่าดีมากสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากเตรียมความพร้อมร่างกายให้แข็งแรง ปลอดจากความเครียด สารพิษต่างๆ หลังจากที่เริ่มทำการคลีนซ์ร่างกายแล้ว ด้วยวิธีง่ายๆ เพียง

1. แทนการใช้ยาคุมกำเนิดด้วยถุงยางอนามัย

2. ลดคาเฟอีนสักหน่อย แทนที่กาแฟด้วยชาสมุนไพรเบาๆ 

3. ถึงเวลาลงทุนกับขวดน้ำในบ้าน! หาชนิดที่เป็น BPA Free นะคะ

4. เลิกสูบบุหรี่และทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล

5. ทานอาหารสุขภาพ พวกอาหารออร์แกนิกน่ะเยี่ยมเลย

เป็นไงคะ? ง่ายใช่มั้ย? แค่เปลี่ยนและทดแทนของเหล่านี้ไม่เป็นเรื่องยากใช่มั้ย? ยังไงก็ขอให้เพื่อนๆ ที่อยากมีบุตรสมหวังกันทุกคนนะคะ

เรียบเรียงโดย Hani Gurung Khaursar
ผู้เชี่ยวชาญ: Amanda Teh

บทความโดย PurelyB


Recommended for you

 
get up close & personal with instagram