Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

ผู้หญิงตั้งครรภ์ ควรนอนตะแคงฝั่งไหนดีที่สุด?

There’s an Actual Best Side to Sleep on When Youre Pregnant

ถ้าคุณกำลังมองหาเคล็บลับการนอนให้หลับสนิท ไม่เข้าห้องน้ำระหว่างคืนหรือท่าลดอาการจุกเสียด เราขอเกริ่นไว้ก่อนว่าท่านี้ช่วยคุณไม่ได้นะคะ แต่ถ้าคุณกำลังมองหาเคล็บลับการนอนหลับให้ดีขึ้นเพื่อสุขภาพของลูกคุณละก็ เรามีคำตอบให้ค่ะ

นั่นก็คือการนอนตะแคงไปทางซ้าย

แน่นอนว่าคุณคงจะรู้แล้วว่าท่าที่สบายที่สุดคือการนอนแบบมีหมอนคนท้องช่วยพยุงระหว่างขาและช่วงท้อง แต่การนอนตะแคงไปทางซ้ายนอกจากจะช่วยให้คุณสบายแล้วยังมีผลการวิจัยจาก American Pregnancy Association ที่บอกว่าการนอนตะแคงฝั่งซ้ายนั้น คุณสามารถส่งผ่านสารอาหารไปยังทารกและสายสะดือได้ง่ายขึ้น แถมยังไม่กดอวัยวะส่วนไตเกินความจำเป็นอีกด้วย

แต่ถ้าคุณเป็นคนชอบนอนตะแคงขวาก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะเพราะท่านี้ก็ไม่ได้ส่งผลร้ายต่อทารก ตราบใดที่คุณไม่นอนคว่ำหรือนอนหงายก็พอ

ที่มา: Pure Wow

Recommended for you

 
get up close & personal with instagram