Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

ประโยชน์ดีๆ ของน้ำข้าวด้านความงามและสุขภาพ

ประโยชน์ดีๆ ของน้ำข้าวด้านความงามและสุขภาพ

ข้าวถือเป็นอาหารหลักของคนไทย และเป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมทานกันทั่วโลกเพราะนอกจากจะนุ่มอร่อยและทำให้คนทานรู้สึกอิ่มท้องแล้ว มันก็ยังเป็นแหล่งของสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจติดภาพว่า ข้าวเป็นอาหารที่ใช้สำหรับทานเท่านั้น แต่ความจริงแล้วมันยังมีประโยชน์ในแง่ของความงามด้วยค่ะ

ในน้ำข้าวต้มสุกแล้ว นั้นมีประโยชน์มากมายต่อผิวพรรณและสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วย วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ แต่ก่อนที่เราจะไปดูประโยชน์ของมัน เรามาดูวิธีการเตรียมน้ำข้าวกันก่อนดีกว่า

ส่วนผสม

  • ข้าวขาว ½ ถ้วย
  • น้ำ 4 ถ้วย

วิธีทำ

  • ต้มน้ำที่เตรียมไว้จนเดือด
  • หลังจากนั้นให้เติมข้าวลงไป และปล่อยทิ้งไว้โดยใช้ไฟเบาประมาณ 20 นาที
  • ยกหม้อออกจากเตา กรองข้าวจนได้น้ำใสๆ และบรรจุลงในขวด
  • รอจนเย็น แล้วค่อยนำไปเก็บแช่ตู้เย็น

น้ำข้าว

สำหรับประโยชน์ของน้ำข้าวต้มสุกนั้นมีดังนี้ค่ะ:

  1. ใช้เป็นครีมนวดผม

น้ำข้าวสามารถช่วยทำให้ผมของสาวๆ แข็งแรง มีความเงางาม และมีสุขภาพดี ซึ่งคุณสามารถใช้ครีมนวดสูตรน้ำข้าวได้ดังนี้

วิธีใช้

  • นำน้ำข้าวมาราดให้ทั่วศีรษะ ปล่อยทิ้งไว้สัก 2-3 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น
  • คุณสามารถใช้ครีมนวดสูตรนี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
  1. ใช้เป็นโทนเนอร์

สารประกอบในน้ำข้าวมีคุณสมบัติช่วยกระชับรูขุมขน กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และช่วยเสริมการทำงานของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ป้องกันรังสียูวี ทำให้น้ำข้าวสามารถนำมาใช้แทนโทนเนอร์ที่วางขายอยู่ทั่วไปได้เลยค่ะ

วิธีใช้

  • นำสำลีก้อนจุ่มลงในน้ำข้าวให้ชุ่ม แล้วนำมาเช็ดให้ทั่วใบหน้า และปล่อยให้แห้งค่ะ
  • เข้านอนโดยไม่ต้องล้างออก และทำเช่นนี้ทุกวัน
  1. รักษาสิว

สารต้านการอักเสบ และสารที่ช่วยกระชับรูขุมขนที่พบได้ในน้ำข้าวสามารถช่วยลดและป้องกันการเกิดสิวได้อย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังทำให้ผิวนุ่มน่าสัมผัส และที่สำคัญคือ มันไม่มีสารเคมีที่อาจทำร้ายผิวของคุณได้ค่ะ

วิธีใช้

  • ใช้น้ำข้าวทาที่สิวหัวดำ หรือสิวชนิดอื่นๆ โดยใช้สำลีก้อน
  • ทำเช่นนี้ทุกวันๆ ละ 2 ครั้ง

น้ำข้าว

  1. บรรเทาอาการท้องเสีย

สำหรับใครที่ไปทานอาหารผิดสำแดงจนทำให้ท้องเสีย คุณสามารถเติมแร่ธาตุที่สูญเสียไปโดยการดื่มน้ำข้าวค่ะ เพราะมันอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย

วิธีใช้

  • เหยาะเกลือ  1 หยิบมือลงในน้ำข้าว และดื่มวันละ 2 ครั้ง
  • ดื่มน้ำข้าวจนกว่าอาการจะดีขึ้น
  1. ช่วยเติมพลัง

การดื่มน้ำข้าวจะทำให้ร่างกายได้รับกรดอะมิโนจำเป็นมากถึง 8 ชนิด ซึ่งมันเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อค่ะ นอกจากนี้มันยังมีคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้คุณรู้สึกมีพลังเมื่อเล่นกีฬา

วิธีใช้

  • ดื่มน้ำข้าวหนึ่งแก้วก่อนเล่นกีฬา 30 นาที
  1. รักษาโรคผื่นผิวหนังอักเสบ

ข้าวมีแป้งที่ช่วยรักษาโรคผื่นผิวหนังอักเสบ โดยมันสามารถบรรเทาอาการคัน ระคายเคือง และความแห้งของผิวได้เป็นอย่างดี

วิธีใช้

  • ใช้น้ำข้าวทาบริเวณผิวที่ปัญหาวันละ 2-3 ครั้ง
  1. บรรเทาอาการท้องผูก

สาวๆ คนไหนที่กำลังกลุ้มใจกับอาการท้องผูก ให้คุณลองดื่มน้ำข้าววันละ 1-2 แก้วทุกวันค่ะ เพราะมันจะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้ขับของเสียออกมาง่ายขึ้น

วิธีใช้

  • ดื่มน้ำข้าวเดี่ยวๆ หรือจะเติมลงในสมูทตี้ผลไม้ก็ได้ค่ะ

จะเห็นได้ว่าน้ำข้าวต้มสุกนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดไม่ว่าจะในแง่ของสุขภาพหรือความงาม ซึ่งหลายๆ ประเทศที่ได้ทดลองใช้พบว่าเห็นผลได้จริงแถมยังหาวัตถุดิบได้ง่ายและปลอดภัยต่อร่างกายอีกด้วย ว่าแล้วสาวๆ ลองนำมาทำกันดูนะคะ

ที่มา: steptohealth

get up close & personal with instagram