Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

ระวัง! อาการเครียดสามารถทำร้ายร่างกายของเราได้ง่ายกว่าที่เราคิด

ระวัง! อาการเครียดสามารถทำร้ายร่างกายของเราได้ง่ายกว่าที่เราคิด

หลายๆ คนอาจจะคิดว่า อาการหน้ามืด เดินเซ คล้ายจะเป็นลมนั้นเกิดจากการที่เราไม่ค่อยได้ออกกำลังหรือไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่ความจริงแล้วนั้นอาการเหล่านี้สามารถเกิดได้เมื่อเรามีความเครียดและวิตกกังวลมากเกินไป

บางคนนั้นเริ่มที่จะรู้สึกถึงอาการเจ็บปวดตามร่างกายแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน อาการวิงเวียนศีรษะมีมากขึ้นเรื่อยๆ แถมยังเจ็บหลังกับไหล่อีกต่างหาก ซึ่งมันไม่ใช่อาการเจ็บปวดจากการออกกำลังกายที่หนักจนเกินไปแต่มันเกิดจากความเครียดที่เราฝืนทนมานานซะมากกว่า

ตัวอย่างเช่นบางคนพบเจอกับสภาวะที่กดดันมากๆ แต่หลอกตัวเองว่าเราสามารถรับมือกับมันได้ไหวอยู่แล้ว จึงพยายามไม่สนใจว่าร่างกายและจิตใจของเรากำลังฝืนอยู่ การกระทำเหล่านี้นี่แหละที่จะเป็นตัวการให้เกิดอาการที่ได้บอกไว้ข้างต้น ผลการศึกษาจากสถาบันสุขภาพ Harvard ชี้แจงไว้ว่า คนที่มีปัญหาทางสภาวะเครียดและวิตกกังวลมากๆ มีโอกาสเสี่ยงต่อการป่วยและเสียชีวิตมากกว่าคนทั่วไป

เครียด

กี่ครั้งแล้วที่เรารู้สึกเครียดและกังวลจนกินไม่ได้นอนไม่หลับ ? การกระทำเหล่านี้ทำให้ร่างกายของเราตอบโต้ในทางลบ เมื่อเราเริ่มอาการเครียดหรือคิดมากจนเกินไป อาการเหล่านั้นจะส่งสัญญาณไปกระตุ้นอะดรีนาลีนในร่างกายของเราให้สูบฉีดมากขึ้น เราจะเริ่มมีอาการหายใจถี่และแรงขึ้น หรือมากไปกว่านั้นกล้ามเนื้อของเราจะเริ่มตึงจนอึดอัดและไม่สามารถผ่อนคลายได้ ซึ่งในปัจจุบันมีหลายคนที่เริ่มจะพบเจอกับอาการเหล่านี้โดยที่ไม่รู้ว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้มาจากความเครียดนั่นเอง

ถ้าวันไหนอยู่ดีๆ แล้วเริ่มรู้สึกถึงความเจ็บปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายจนกระทบกับชีวิตประจำวันของเราล่ะก็ อย่าเพิกเฉยเด็ดขาดเลยนะ ควรรีบไปหาหมอทันทีเลย ถ้ายิ่งปล่อยให้เป็นแบบนี้นานๆ ร่างกายจะแย่ลงเรื่อยๆ  ถ้าต้องการหาวิธีรักษาเราก็แนะนำให้รีบถามผู้เชี่ยวชาญทันทีเลย ไม่ต้องอายที่จะปรึกษาอาการเหล่านี้กับใครเพราะการรักษาจะช่วยให้เราหายเจ็บได้เร็วขึ้นนะ

ที่มา: scarymommy

get up close & personal with instagram