Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

วิทยาศาสตร์ชี้! ความรกรุงรังในบ้านมีผลกระทบต่ออารมณ์ของเรา

อย่าปล่อยให้บ้านรก! หลักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าความรกรุงรังในบ้านมีผลกระทบต่ออารมณ์ของเรา

เคยรู้สึกหัวเสียเวลาที่บ้านของเรารกรุงรังจนแทบทนไม่ได้มั้ย? ไม่ว่าจะเป็นเพราะน้องหมาลากทิชชู่มากัด ลูกๆ ไม่ ยอมเก็บของในห้อง หรือจานชามที่ไม่มีใครล้างสักที เหตุการณ์เหล่านี้ทำให้คนๆ หนึ่งประสาทเสียไปได้เลยนะ

ความเกะกะสกปรกนั้นเป็นหนึ่งเรื่องสำคัญต่อความรู้สึกของเราในด้านต่างๆ ความรู้สึกต่อบ้านเราเอง ความรู้สึกต่อที่ ทำงาน และความรู้สึกต่อตัวเอง ความรกรุงรังทำให้เราเกิดความกังวล ท้อแท้ และเครียดไปหมด และยิ่งไปกว่านั้น ทำให้เราเครียดได้ง่ายขึ้น อ้างอิงจากนักจิตวิทยา Sherrie Bourg Carter กล่าวไว้ในบทความของ Psychology Today นั่นเอง

มาดู 7 เหตุผล ทำไมความรกรุงรังของบ้านนั้นสามารถกระทบต่ออารมณ์ของเราได้

  1. ความระเกะระกะทำให้เซนส์ประสาทสัมผัสของเรามีระดับรุนแรงขึ้น
  2. เราไม่สามารถโฟกัสหรือมีสมาธิกับสิ่งอื่นๆ ได้
  3. ทำให้ยากต่อการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
  4. มันเป็นสัญญาณเตือนว่าเราไม่สามารถจัดการกับความรกรุงรังได้เสียที
  5. เราจะเครียดกับการที่ต้องคิดว่าจะจัดการกับความสกปรกนี้ได้ยังไง
  6. ความสร้างสรรค์และความพยายามของเราจะน้อยลง
  7. ทำให้เราเสียเวลาไปกับการทำความสะอาดจนไม่ได้ทำสิ่งอื่นๆ

บ้านรก

อ้างอิงจากงานวิจัยของ UCLA กล่าวไว้ว่า ผู้หญิงมักจะมีความรู้สึกหงุดหงิดต่อเรื่องรกรุงรังมากกว่าผู้ชาย และยังพบว่าผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในบ้านที่ไม่เรียบร้อยมักจะมีความเครียดสะสมอยู่มาก ในทางกลับกัน ผู้ชายที่อาศัยอยู่ในบ้านรกๆ กลับไม่ได้มีความเครียดเยอะเท่าผู้หญิง

แต่ไม่ต้องกังวลไป เรามีวิธีการรับมือกับปัญหาเหล่านี้มาบอกต่อ

  1. ชวนคนในครอบครัวมาช่วยกันทำความสะอาดบ้านด้วยกัน
  2. พยายามสร้างพื้นที่เก็บของให้เป็นตำแหน่งๆ ไป เวลาหาจะได้ไม่เสียเวลา
  3. ทิ้งสิ่งของที่ไม่จำเป็นจริงๆ เป็นการช่วยลดจำนวนของใช้ของเรานั่นเอง
  4. ทำความสะอาดมุมสกปรกทันทีที่เกิดขึ้น อย่าปล่อยให้ความรกสะสมไปเรื่อยๆ

ถ้าทำตามข้อแนะนำเหล่านี้ได้ ปัญหาความเครียดที่เราได้พบเจอก็จะหมดไปแน่นอน

ที่มา: parentingisnteasy

Recommended for you

 
get up close & personal with instagram