Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

น้ำนมน้อยแต่กระตุ้นได้ใน 48 ชั่วโมง ด้วยวิธีนี้!

น้ำนมน้อยไม่ต้องกังวล! แชร์ 5 วิธีเร่งด่วนให้คุณแม่มีน้ำนมเพิ่มขึ้นใน 48 ชั่วโมง  

อย่างที่เราทราบกันดีว่าการให้ลูกกินนมแม่นั้นมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นในแง่ของสุขภาพ หรือในแง่ของความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกค่ะ อย่างไรก็ตาม สำหรับคุณแม่คนไหนที่กำลังกลุ้มใจกับปัญหาน้ำนมน้อย หรือไม่เพียงพอสำหรับให้ลูกน้อยกินอยู่ล่ะก็ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีที่ช่วยให้น้ำนมเพิ่มขึ้นภายใน 48 ชั่วโมง ซึ่งล้วนแต่เป็นวิธีที่คุณแม่มือใหม่อย่าง Caroline พบว่ามันสามารถช่วยทำให้เธอมีน้ำนมมากขึ้นค่ะ เรามาดูประสบการณ์ที่เธออยากแชร์ให้เรากันเลย

น้ำนมเพิ่มขึ้นใน 48 ชั่วโมง

  1. ดื่มน้ำ

น้ำนมประกอบไปด้วยน้ำประมาณ 88% ดังนั้นหากคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ แน่นอนว่าร่างกายก็จะเกิดภาวะขาดน้ำ และนั่นจะส่งผลต่อการผลิตน้ำนมค่ะ อย่างไรก็ดี คุณควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยครั้งละ 8 ออนซ์ เป็นจำนวน 8 ครั้งต่อวันเพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้อย่างราบรื่นค่ะ

  1. ใช้ผลิตภัณฑ์ Let there be milk

Caroline ลองซื้อผลิตภัณฑ์ที่ชื่อว่า “Let There Be Milk ” ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมได้ ซึ่งหลังจากที่เธอลองทดลองใช้ไป 2 วัน เธอก็พอใจกับผลลัพธ์เป็นอย่างมาก สำหรับใครที่สนใจอยากลองใช้ ให้คุณลองหาซื้อในเว็บไซต์ Amazon หรือลองค้นหาใน Google ก็ได้ค่ะ

น้ำนมเพิ่มขึ้นใน 48 ชั่วโมง

  1. ดื่ม Mother’s Milk Tea

“ Mother’s Milk Tea ” ถือเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ Caroline พบว่ามันสามารถช่วยให้เธอมีน้ำนมมากขึ้น หลังจากที่เธอรู้สึกว่าร่างกายผลิตน้ำนมออกมาน้อย เธอจึงรีบพุ่งตัวไปซื้อเจ้าสิ่งนี้ ซึ่งมันมีส่วนผสมของเฟนเนลและผักชีที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น ถ้าคุณแม่คนไหนสนใจ ให้คุณลองหาซื้อในอินเตอร์เน็ตดูค่ะ

  1. ข้าวโอ๊ต แครอท สลัดผักโขม และฮัมมัส

ในช่วง 2 วันแรกหลังคลอดลูก Caroline ทานข้าวโอ๊ต แครอท สลัดผักโขม และฮัมมัส ซึ่งสิ่งเหล่านี้ช่วยให้เธอมีน้ำนมมากขึ้น นอกจากนี้เธอยังแนะนำอาหารชนิดอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มน้ำนม เช่น แซลมอน บาร์เลย์ หน่อไม้ฝรั่ง อัลมอนด์ มันหวาน  แอปริคอต โหระพา ยี่หร่า ฯลฯ

น้ำนมเพิ่มขึ้นใน 48 ชั่วโมง

      5.หมั่นปั๊มนม

หลังจากที่ Caroline ให้นมลูก เธอจะรอประมาณหนึ่งถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่งแล้วค่อยปั๊มนมต่ออีกอย่างน้อย 20 นาที หากน้ำนมหยุดไหลออกมา เธอจะรอประมาณ 5 นาทีแล้วค่อยปั๊มต่อ ซึ่งเธอทำเช่นนี้หลังจากให้นมลูกทุกครั้งตลอดช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังคลอด และเธอพบว่ามันช่วยกระตุ้นให้น้ำนมออกมามากขึ้นจริงค่ะ

สำหรับคุณแม่มือใหม่คนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองมีนมให้เจ้าตัวเล็กกินน้อย ให้คุณลองทำตามวิธีที่ Caroline แนะนำดูค่ะ ไม่แน่ว่ามันอาจเวิร์คสำหรับคุณเช่นกัน   

ที่มา: swaddlesnbottles

Recommended for you

 
get up close & personal with instagram