Free Shipping in Bangkok over THB 1,000* Learn more

ทำความรู้จัก Power Pumping วิธีกระตุ้นน้ำนมด้วยเครื่องปั๊ม

จำเป็นไหมที่ต้องปั๊มนม? ตอบคำถามคาใจคุณแม่มือใหม่และเคล็ดลับในการปั๊มนม

power pumping

หลังจากที่ลูกน้อยออกมาลืมตาดูโลก หนึ่งในกิจกรรมสำคัญที่คุณแม่ลูกอ่อนต้องทำก็คือ การให้นมลูกนั่นเอง ซึ่งมันเป็นช่วงเวลาที่ช่วยสร้างสายใยรักระหว่างแม่และลูกได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้คุณแม่ที่เป็นเวิร์คกิ้งวูแมนอาจต้องกลับไปทำงานหลังจากลาคลอด และนั่นอาจทำให้เกิดความไม่สะดวกในการให้นมลูกระหว่างที่ตัวเองไม่อยู่ ซึ่งวิธีที่ช่วยแก้ปัญหานี้ได้ก็คือ การปั๊มนมสำรองไว้ค่ะ วันนี้เราจะพาคุณแม่มือใหม่ไปรู้จักกับการปั๊มนมให้มากขึ้นค่ะ

การปั๊มนมคืออะไร ?

การปั๊มนมเป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลออกมา โดยเลียนแบบวิธีการดูดนมของทารก ซึ่งการผลิตน้ำนมจะเป็นไปตามหลัก Supply & Demand ดังนั้นการเพิ่มช่วงเวลาปั๊มนมเข้าไปในแต่ละวันจะสามารถเพิ่มการผลิตของน้ำนมได้ค่ะ

วิธีปั๊มนม

ช่วงเวลาแห่งการปั๊มนมควรถูกเพิ่มเข้ามาจากเวลาปั๊มนมตามปกติ สำหรับแนวคิดของการทำเช่นนี้คือ การเพิ่มความต้องการของน้ำนมเพื่อกระตุ้นให้น้ำนมถูกผลิตออกมามากขึ้น ทั้งนี้โดยปกติแล้ว การปั๊มนมจะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง ดังนั้นคุณจำเป็นต้องวางแผนให้ดีก่อนค่ะ

อย่างไรก็ดี น้ำนมจะถูกผลิตออกมามากที่สุดในตอนเช้า ดังนั้นจึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ในการปั๊มนมค่ะ ทั้งนี้การปั๊มนมจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าแบบสองหัว เพราะคุณสามารถปั๊มนมได้จากเต้าทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน หลังจากที่คุณปั๊มนมไปได้สัก 2-3 วัน คุณก็จะพบว่ามีน้ำนมออกมามากขึ้นค่ะ

สำหรับวันนี้ โอรามิ มีเคล็ดลับดีๆ มาแนะนำคุณแม่ที่กำลังกังวลเรื่องน้ำนมน้อย และเป็นวิธีที่ต่างชาติเรียกว่า Power Pumping หรือวิธีการกระตุ้นน้ำนมด้วยการใช้เครื่องปั๊มดังนี้ค่ะ

power pumping

  • ปั๊มให้ได้ 20 นาที หรือจนกระทั่งน้ำนมหมดทั้งสองเต้า
  • พัก 10 นาที
  • ปั๊มต่ออีก 10 นาที แม้ว่าจะไม่มีน้ำนมไหลออกมา แต่นั่นจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ค่ะ
  • พัก 10 นาที
  • ปั๊มต่ออีก 10 นาที

นอกจากคุณจะกระตุ้นการผลิตน้ำนมโดยการปั๊มนมแล้ว คุณอาจใช้มือนวดเต้าในขณะปั๊มนมช่วยอีกแรงค่ะ หวังว่าสิ่งที่เรานำมาแชร์ในวันนี้จะช่วยให้คุณแม่มือใหม่เข้าใจเรื่องการปั๊มนมมากขึ้นนะคะ

ที่มา : breastpumpexpert











Recommended for you

 
get up close & personal with instagram